<라이프 PT> 참여 후기

<라이프 PT>와 함께한 웨이크러너(참여 멤버)들이 어떤 변화를 경험했는지 확인해보세요!

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혼자서 막막해하던 모습에서 ‘나답게’ 즐겁게 사는 삶으로 바뀐 여정을 공유합니다.

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1대1 라이프 PT, 라이프 멤버십, 라이프 밋업 참여 후기 내용입니다 

참여자 대표사례 (1) - 브랜드 런칭

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라이프스토리 : J님J님

Before

하고 싶은 도전 제목은 많은데 생각 정리가 안되고 매번 미루면서 시간만 자꾸 흘러가요

잘하고 싶은 마음이 커서 아직 난 이걸 하기엔 부족하다는 생각에 너무 힘들어요

뭔가에 몰입하다보면 삶 전체가 무너져서 지속하지 못하는 경우가 많아요

Life Coaching

기본기 분석 루틴 만들기

모닝루틴, 시간관리, 목표피드백, 운동

라이프스토리 분석 사명 찾기

삶의 목적 없이 살아가는 사람들에게 예술을 통해 삶의 긍정적인 스토리를 전달하여, 두려움과 좌절에서 벗어나게 돕는 스토리텔러

라이프스타일 분석 강점 발견

디자인, 미디어 감각 → 디자인을 전공하긴 했지만 미디어 콘텐츠 제작은 제대로 해본 경험이 없어서, 이 부분을 집중 훈련

강약점 분석 주요 과제

우선순위 설정, 콘텐츠 방향성

강약점 분석 환경 설정

명확한 결과물과 데드라인, 방향성에 대해서 함께 고민해줄 수 있는 환경

코칭 이후 도전과제 : 인스타를 통한 ‘작품전시회’

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디자인, 미디어 강점 개발

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인스타그램 크리에이터 → 유튜브 크리에이터 → 브랜드 런칭 사업가로 성장

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명확한 결과물과 데드라인, 콘텐츠 피드백

After

결과 : 14일 동안 콘텐츠 업로드 9개만에 인스타 릴스 총 조회수 10만+ & 5개월 만에 ’팔로워 5천+’

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지난 5년 넘게 마음속에 품고 있었던 ‘버킷리스트’를 도전하며 자유와 기쁨을 경험하고 있어요

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출판사·화장품·식품 협찬마케팅, 쇼핑몰 & 인테리어 마케팅에 대한 요청도 받았어요

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나다운 ‘작품’을 만들며 메세지를 전하는 삶을 살아가고 있어요 굿즈 판매 요청까지 연결되네요!

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꿈꾸던 애니메이션 캐릭터 디자인과 브랜드 런칭도 시작할 수 있게 되었습니다

참여자 대표사례 (2) - 패션 크리에이터

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라이프스토리 : G님 라이프스토리G님 라이프스토리

Before

도전하고 싶은 마음은 분명히 있는데, 막상 실행하려고 하면 두려움이 앞서 계속 미루게 되었어요

머릿속에만 생각은 많은데 정리가 안 되고, 실행으로 이어지지 않아 늘 속상했어요

삶 전체 균형이 자주 무너져서 오래 지속하지 못하는 경우가 많았어요

Life Coaching

방향성 분석  Why → What → How

내가 왜 이 도전을 하고 싶은지, 어떤 결과를 바라는지, 어떻게 실행할지 구체화

라이프스타일 분석  지속 가능한 패턴 설계

무너짐 없이 ‘꾸준함’을 유지할 수 있는 난이도 설정 + 시간 구조화 (목표 피드백 · 시간관리)

환경 분석  실행 가능성 최적화

데드라인, 함께하는 모임, 피드백 환경 구축

강점 분석 콘텐츠 주제 & 실행 방식 설정

관심사와 강점을 기반으로 현실적인 콘텐츠 방향성 설계

코칭 이후 도전과제 : 인스타 릴스 ‘다양한 시도’

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패션·미디어 강점 발굴

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주제 테스트 & 실행 루틴 설정

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매주 1회 모임을 통한 명확한 데드라인과 결과물

After

결과 : 릴스 업로드 2일 만에 ‘조회수 13만+’ 달성 & 의류 협찬 연결 & 엔터테인먼트 유튜브 PD 채용

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수년 동안 마음속에만 담아두었던 ‘패션 크리에이터’ 도전을 드디어 실행하며 새로운 즐거움을 찾기 시작했어요

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릴스 업로드 이후 다양한 의류 협찬 문의가 이어지며, 다양한 콘텐츠를 시도하게 되었습니다

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엔터테인먼트 회사에 유튜브 PD 로 채용되어 새로운 커리어를 만들어가기 시작했습니다

참여자 대표사례 (3) - 콘텐츠 기획

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라이프스토리 : Y님Y님

Before

기본 루틴 없이 정신없이 하루를 보내면서 미디어로 시간을 낭비해요 (삶이 정리가 안되는 느낌이 들어요..)

35년이나 살았는데… ‘내가 어떤 사람인지’ ‘뭘 잘하는 사람인지’ 모르겠어요

항상 남과 비교하며 지나치게 두려움이 많고, 새로운 도전이 어려워요

하고 싶은 게 많아서 이것저것 하다가 의미있는 결과물을 만들지 못해요

시작은 열정적이지만 꾸준히 지속하는게 힘들어요

Life Coaching

기본기 분석 루틴 만들기

모닝루틴, 시간관리, 목표피드백, 운동

라이프스토리 분석 사명 찾기

사람을 살리는 메신저가 되고 싶다

라이프스타일 분석 강점 발견

미디어 감각, 커뮤니케이션

이전에 미디어 콘텐츠 제작을 제대로 해본 경험이 없어서, 이 부분을 3개월 동안 집중 훈련

강약점 분석 주요 과제

우선순위 설정

강약점 분석 환경 설정

명확한 결과물과 데드라인, 함께하는 사람들

코칭 이후 도전과제 : 인스타그램 100일 챌린지

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미디어 감각, 커뮤니케이션 강점 개발

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사람을 살리는 콘텐츠 기획자로 성장

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명확한 결과물과 데드라인 (매일 1개), 함께하는 사람들 (팔로워)

After

결과 : 콘텐츠 업로드 40일만에 인스타 팔로워 1만명, 84일만에 팔로워 2만명 달성

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사명 & 강점에 대한 확신을 가지고, 몰입하며 행복한 삶을 살아가고 있어요

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팔로워들을 위로하는 메신저로 성장하며, 광고를 진행하게 되고, 책 출판 제안까지 받았어요

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19년째 목회를 하고 계신 부모님과 함께 콘텐츠를 만드는 새로운 도전까지 꿈꿀 수 있게 되었어요

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콘텐츠 기획 직무로 패션/인테리어 회사에서 재밌는 도전을 시작하게 되었습니다

참여자 후기

사실 <라이프 PT> 코칭 전에는 제 생각이 뒤죽박죽이었어요.

그런데 류아님 말씀을 듣고, 제가 제 이야기를 하다 보니까 제 생각이 점점 선명해지는 느낌이 들었어요.

특히 놀랐던 건, 짧게 만났을 뿐인데도 제 상황을 너무 정확하게 짚어주셨다는 거예요. 많은 사람들을 만나시는데 이렇게 한 사람을 깊이 읽어내는 게 쉽지 않을 것 같은데, 너무 공감되고 찔리게 말씀해 주셔서 감사했어요.

사실 저는 ‘내가 이상한게 아닐까? 이게 맞을까?’ 계속 고민하고 있었거든요. 그런데 류아님이 제가 가진 강점과 약점을 기반으로 설명해 주셔서 오히려 이해가 됐고 마음이 편해졌어요.

그리고 류아님이 강점을 중심으로 가는 게 좋다고 분명하게 말씀해 주셔서 생각보다 많이 혼란스러웠던 마음이 “아, 하면 되겠구나.”라는 확신으로 바뀌었습니다. 정말 감사합니다.

<라이프 PT>에 참여하면서 스스로에 대해 한 겹 더 알게 된 시간이었어요. 제가 어떤 사람인지, 어떤 강점을 더 뾰족하게 갖고 싶은지 그리고 어떤 약점은 인지하고 보완해보고 싶은지에 대해 생각해볼 수 있었어요. 감사합니다 :)

제게 꼭 필요한 시간이었습니다. 제 삶이 무너지지 않게 지탱해준 도우미였어요.

더 이상 저의 사명을 의심하지 않고 달려나갈 수 있는 인생의 터닝포인트가 될 수 있었던 시간이었습니다. 이 기간을 지나며 분명 이전에는 저에게 큰 문제로 다가왔을 것들이 그저 지나가는 작은 삶의 훈련과, 미션으로 받아들여지며 감사 고백하는 저의 모습을 발견했습니다. 이 시간을 이끌어주시고, 함께해 주신 류아님께 정말 감사드립니다!

먼 미래를 이야기 하기보다 지금 현재에서 한 걸음 한 걸음에 집중하게 해주는 시간이였던 거 같습니다. 미래가 그냥 현재와 상관없이 이루어지는 것이 아닌 현재의 시간들이 모여 이루어나가는 것에 생각하게 되었고, 그러면서 무언가 부담과 걱정을 덜어지는 것 같았습니다.

회피하려는 성향이 계속해서 작용되서 수박 겉 핥기 식 삶을 살았다는 것을 직면하게 되어서 힘들었던 거 같아요. 시간 관리와 피드백도 알맹이가 하나도 없이 중요한 것은 피해가며 하는 척만 했던 나의 모습을 발견할 수 있었습니다. 직면한 나의 모습을 인정하고 용납하면서 지금의 자리에서 할 수 있는 것에 집중하여 목표를 세우고 조그맣더라도 변화를 계속 경험하고 싶습니다.

지금 현재 나의 상태에서 내가 나아가고자 하는 방향을 정하고, 이를 위한 목표를 계획하고 실행해나가는 과정에서 내가 어떤 것들을 배우고, 느끼고, 성장할 수 있을지 기대되는 시간이였습니다 :)

역시 혼자보다 함께하는 즐거움이 아주 큽니다!

지금까지는 흐르는 대로 살았다면, 앞으로는 내가 가야하는 방향으로 나아가기 위해 때로는 흐름을 거슬러 올라가는 삶을 살아가야겠구나, 그러기 위해서는 많은 에너지가 필요할텐데 각오해야겠다는 마음이 들었습니다.

제 인생의 챕터가 '준비편'에서 '실전편'으로 바뀌고 있다는 마음이 들었는데 이러한 저의 시즌 변화를 홀리 아크와 함께 할 수 있어서 너무 감사합니다! 아직 한번도 살아보지 않은 '실전편'이라 혼자서는 살아내기 어려웠는데, 함께 훈련하고 제가 가야 하는 방향으로 나아갈 수 있도록 도와주셔서 진심으로 감사드려요 :)

목표를 함께 나누는 것이 좋았어요. 몇주간 계속 내 사명에 대해 고민해보고, 내가 해야할 일들에 고민해보고 나서, 그 결과로 지금 해야할 목표가 세워진 것 또한 너무 좋았구요. 그래서 여러가지 하고 싶은 것들과 해야할 것들 중에 내 삶에서 지금 해야할 것들이 정리된 것 또한 좋았습니다.

제 목표에 맞는 좋은 방법들을 제시해주시고, 적용점을 같이 나눌 수 있어서 좋았어요

그러면서 제가 수용할 수 없는 부분들 안에.. 나는 왜 이것이 수용이 안되었는가. 라는걸 생각해보면서 제 안에 연약함도 발견하게 되었던 모임 같습니다.

항상 예시 들어주실 때 이걸 왜 해야하는지 알려주셔서 스스로 나를 점검할 수 있는 좋은 기준이 됩니다.

그냥 목표세우고 실천 방법을 생각하는 것이 아닌 <어떻게 살아왔고, 그래서 나는 어떤 것을 추구하고 있으며, 그래서 나는 어떻게 나아가야한다> 라는 것을 전반적으로 생각해보고 나눌 수 있어서 좋았어요

그래서 그 다음 시즌의 목표가 분명해지고 아주 천천히 충분히 생각해볼만한 시간들이 과제를 하며 주어져서 너무 만족스럽습니다. 분명 이 과제와 나눔을 하며 드러난 제 연약함도 있고, 뚫어내야할 부분도 있는걸 알게되어서 아플 때도 있었지만 나만이 가지고 있는 것이 아니라, 각자 가지고 있고, 서로를 통해 부족한 부분들을 배워나갈 수 있어서 좋았어요. 아 나는 이게 부족한데 이사람들은 이렇게 이걸 하고 있구나. 나도 해봐야겠다… 이런 것들~~

제 인생을 돌아볼 수 있는 시간이었어요. 그리고 이런 깊은것 까지 이야기하기는 쉽지 않잖아요. 그런 인생의 깊은 부분들을 서로 공유할 수 있어서 좋았습니다.

참여하기 전에는 아 나는 이게 부족해, 이것 바꿔야돼!! 라고 외치기만하고, 잘 실천이 되지 않았는데요. <라이프 PT> 하면서 이게 부족한 이유는 무엇인가에 대해 고민해보고 알게 되었어요. 감사합니다.

내가 어떻게 살아왔는지에 대해 고민해보고, 그런 내가 뭘 좋아하고, 어떤 방향성을 가지고 살고 있는지 고민할 수 있어서 좋았습니다. 특히, 롤모델을 찾는 부분에 인싸이트가 있었어요.

제가 목표 또는 비전을 이뤄나가는데 있어서 벤치마킹할만한, 예측할 만한 롤모델이 없어서 목표를 이루는데 더 막연했겠다라는 생각이 들었습니다.

서로의 삶을 들으며 내 삶에서 남들과 비슷한 점과 다른 점들을 발견할 수 있는 것도 좋습니다. 앞으로 내가 보완해 나가야할 것들도 생각해 보게 되고, 다른 사람들은 어떻게 했는지 배울 수 있어서 좋았어요

소모임에서 직접 쓴 내용을 말해보며 더 정리가 되는 느낌이었고, 사람마다 다른 사명을 보며 저의 색깔을 더 뚜렷이 볼 수 있던 시간이었습니다. 평소 생각하지 않았던 물음들에 생각해 보는 계기가 되어 좋았고, 저에 대해 새롭게 알게 되는 시간이었습니다.

서로의 강점을 발견해주고, 나의 강점을 표현해보면서..내가 사뭇 오해하고 왜곡했던 나의 어떠함들이 재조명되어 마음이 기뻤다. 구겨진 곳이 조금이나마 펴지는 느낌

직접 자신의 삶을 보여주며 사례 큐레이션 해주셔서 너무 쏙쏙 이해가 잘 됩니다.

모든 사람들의 삶에 변화가 있다는 것이 놀랍고 도전이 됩니다.

기록을 넘어 목표를 잘 설정해야겠다는 생각을 했습니다. 시간관리 놓치지 않고 기록하고 목표를 세우며 앞으로의 여정 가운데 잘 따라가기 원합니다.

시간이 삶의 큰 부분인데 시간을 생각하는 관점이 바껴서 새롭게 시작할 수 있게 되어 감사합니다.

강점에 대해 하나하나 짚어볼 수 있어서 굉장히 유의미한 시간이었습니다. 나의 강점 뿐만 아니라 다른 사람들의 강점을 발견하고 얘기해줘야겠다 생각이 들었습니다.

내가 단점으로 생각했던 특성이 동시에 나의 강점이라는 것을 느꼈고, 그것이 회사에서 어떻게 적용되고 있는지를 소그룹 나눔 하다가 알게 되었습니다.

강점을 활용하여 나다운 삶을 구체화하도록 열심히 해보겠습니다.

성장에는 끝이 없다는 걸 생각하게 된 거 같고 앞으로 더 계속해서 성장해나가야겠다 생각했습니다. 강점이 무엇인가 생각해보게 되었습니다. 또 내가 어떤 사람이고 어떤 사명을 가졌는지에 대해 더 깊게 생각해볼 수 있는 시간이였습니다. 강점 테스트를 해보고 강점에 대해 더 자세히 알아보고, 사명에 대해서도 내가 무엇을 할 때 기쁘고 즐겁고 보람찬지 삶을 살면서 발견해보고 더 깊게 생각해보려고 합니다!

내가 사람들의 이야기가 궁금하고 사람들의 이야기를 듣는 데에 관심과 흥미가 있다는 것을 말하면서 알게 되었고, 그와 더불어 사람들의 고민이나 문제, 힘든 부분을 해결해줄 수 있을 때 기쁜 거 같다는 걸 발견하게 되었습니다. 또 강점에 대해 나누며 나의 강점이 무엇일까 더 궁금해진 시간이였습니다. 사명과 강점에 대해 계속해서 삶에서 발견할 수 있는 눈이 밝아지도록 해보겠습니다.

이 모임이 목표를 수정하는 데에 많은 도움이 되어 감사했습니다. 다른 사람의 목표를 참고할 수는 있지만 베껴 살 수 없다는 것이 크게 와닿은 거 같았고, 나를 알고 나에 맞춰서 여러 방면에서 가장 좋은 쪽으로 목표와 우선순위를 짜야겠다고 생각했습니다.

처음에 시간관리를 했던것보다 점점 더 구체화되고 한단계 변화가 있고, 그것을 토대로 꾸준히 발전을 해나가는 모습을 보면서 동기부여가 되었고, 저도 시간관리가 아직은 서툴지만, 계속 꾸준히해서 작지만 큰 변화를 느끼고 싶다는 생각이 들었습니다.

이제야 조금씩 탄력이 붙습니다. 차근차근 매주 진행해주시는 것들이 그 다음 한 주를 살아내게 하는 원동력이 되고 있습니다.

이 프로그램은 단순한 시간관리 차원이 아닌 나의 전인격을 피드백하여 삶의 균형을 잡아갈 뿐만 아니라 실제적으로 살아내게끔하는 중요한 도구입니다.

류아님처럼 누구나 수치화와 데이터분석을 잘 할 수 있는건 아닙니다. 다만 좋은 모델로의 삶을 보여주시니 모방해보면서 나만의 라이프스타일을 구축하는 시간이 되고 있습니다.

사람마다 시간쓰는게 정말 다르단 걸 느끼며, 다양한 사례나 나눔을 통해 나만의 시간사용이 정리되는 것이 가장 큰 목표입니다. 조금은 애매했던 시간나눔을 24시간을 24 블록으로 나눠 덩어리 시간사용이란 개념이 와닿아서 더욱 적용하고 싶은 부분입니다.

비슷한 어려움이나 습관들이 있는걸 알아챘고 또한 이번 한주 시간관리를 통해 불필요한 시간이 제거되는 부분들도 발견되었습니다.

자신의 강점을 활용하여 시간을 기록하고 개선하려는 점이 흥미로웠다. 나의 강점은 대부분 인간관계에 대한 것이지만, 책임은 그나마 시간 관리에 활용할 수 있을 것 같은데 이것을 어떻게 적용해야 할지 고민해봐야겠다. 특히 시간을 다스리는 느낌보다 지배 당하는 느낌이 드는데 차라리 아예 책임 강점을 활성화 해서 해야 할 것을 마감일 직전에 처리하는 게 효율적일지 고민이 된다. 새로운 사람들의 이야기를 듣고 그들이 사는 방식을 듣게 된 것이 매우 좋았습니다.

각 강점별로 더 개발해볼 수 있는 방법들, 성숙되지 못했을 때 주의해야하는 부분들을 정리해주셔서 많이 도움됐어요! 실제적으로 일하면서 발휘됐던 강점이 떠오르는 것도 있었고, 아직 미성숙해서 보완되어져야하는 부분들에 대해서도 스스로 되돌아보고 점검할 수 있어서 의미있는 시간들이었어요!

3월은 다시 목표를 잘 세워서 작은 일부터 성취해나갈 수 있도록 시간관리 잘 해보도록 하겠습니다

여러 질문들 다뤄주셔서 좋았고 강점테스트를 아직 안 한 상태에서 들었는데 저와 동료분들의 강점을 생각하며 들을 수 있어서 유익했습니다. 제 강점과 동료의 강점을 인정하고 부정발현되고 있는 강점을 돌파해야겠습니다. 아직 강점이 잘 개발되고 있지 않은 분들도 있는 것 같은데 앞으로 어떻게 제 강점을 잘 개발하고 부정발현되는 것이 무엇인지 알고 싶어졌습니다.

다 사람이라면 비슷한 어려움이 있는거구나!를 깨달으면서 내 어려움에 대한 무거움이 한껏 덜어졌다. 특히 직장내에서 누군가를 가르치고 키우고 업무를 지시해야하는 입장에 놓인 분들과 이야기를 나누니 확실히 공감이 잘 되면서 그들의 씨름에 귀 기울이고 함께 그 부분을 살펴볼 수 있어서 좋았다.

업무만 놓고 목표를 세우는 것에 있어 좀 더 중점적으로 해봐야 할 부분임을 발견했고, 업무에서의 우선순위.. 한 주 한 주의 내가 수행해야 할 메인업무를 잘 찾아 보아야겠다.

제가 잘 실천하지 못하는 부분이 무엇인지 알 수 있었고 동기부여가 되었습니다. 하기 싫은 일을 미루고 있었는데 큰 일을 작게 나눠서 시작해봐야겠습니다.

시간 관리와 분석 및 적용에 대한 내용을 구체적인 사례를 통해서 확인할 수 있어서 이해도 쉬웠고, 바로 나의 시간 관리에 적용해볼 수 있는 것 같은 방법을 알게 되어서 좋았습니다.

설명이 재밌었고 여러 동의되는 부분과 적용해볼 점들이 많았다. 방치, 회피했던 삶에서 함께 지어져가는 공동체의 삶으로 들어올 수 있어서 감사했다.

정말 좋았습니다. 인사이트를 많이 얻고갑니다. 개인의 사명, 공동체의 사명, 국가적 차원의 사명에 대해 고민해보게 되었습니다. 시간관리를 하면서 낭비를 제거하고, 이 시간을 사명을 위한 훈련의 시간으로 사용해야겠다는 마음이 들었습니다. 진짜 그렇게 하고싶습니다.

사람마다, 성향마다 Time Tracking 하는 방식도 달라질 수 있다는 걸 알게 되었고, 조금 마음이 편해졌다. 나에게 맞는 시간관리 방식에 대해 연구해봐야겠다.

사람의 기질마다 여러 시간관리 방법이 있겠구나에 대한 막연한 예상이 있었는데 이를 컨펌 받아서 좋았습니다. 저는 류아님과 비슷한 성향의 사람으로 시간관리 방법도 동일한 것 같지만, 그렇지 않은 주변 사람들에게 어떻게 추천하고 인도해야 할 지 방법을 잘 몰랐는데 오늘 공유해주신 예시를 통해 저와 성향은 다르지만 여전히 목표 달성을 원하는 사람들에게 어떻게 시간 관리를 하도록 알려줘야 할 지 배울 수 있어 좋았습니다.